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풍부한 카로틴 함유 쑥갓의 효능 쑥갓 (쑥갓)에 대해 풍부한 카로틴은 기름과 함께 조리하면 효과가 큽니다. 쑥갓에 포함된 카로틴의 양은 시금치를 웃돌아, 겨울 야채에서 최고의 야채입니다. 항산화 작용이 있는 카로틴은 면역력을 높여 감기 등의 감염을 예방하고, 미네랄은 빈혈, 골다공증 예방 등에 효과가 있습니다. 카로틴은 기름과 단백질과 함께 먹으면 체내에서 흡수율이 높아집니다. 참기름이나 올리브 오일을 사용하거나 돼지 고기와 함께 조리하면 섭취할 수 있는 영양이 훨씬 높아집니다. 생활 습관병 예방을 강력 지원 쑥갓에는 비타민 C, 비타민 E도 많이 들어있어 항산화 작용에 한층 더 효과를 기대할 수 있습니다. 짙은 녹색 잎에 포함된 엽록소 색소는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용이 있습니다. 또한 풍부한 칼륨..