저혈당이란? 저혈당 증상 및 예방법, 대처법

저혈당이란? 저혈당 증상 및 예방법, 대처법

▶ 저혈당이란?

저혈당은 신체 세포의 주요 에너지원인 혈당(포도당)이 비정상적으로 낮은 것이 특징인 의학적 질환을 뜻합니다. 포도당 수치는 식사 후 혈당 수치를 낮추는 것을 돕는 인슐린과 같은 호르몬에 의해 조절됩니다. 저혈당증은 이 조절에 불균형이 있고 혈당 수치가 너무 낮아져 허약, 떨림, 혼란 등의 증상이 나타날 때 발생합니다.

 

저혈당은 약물 사용(인슐린이나 특정 경구용 당뇨병 약물 등), 과도한 알코올 섭취, 식사를 거르거나 먹지 않고 과도한 운동을 포함한 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람들은 저혈당 수치를 예방하기 위해 인슐린 양, 음식 섭취, 그리고 신체 활동의 균형을 맞출 필요가 있기 때문에 특히 저혈당의 위험에 처해 있습니다. 

 

저혈당 치료는 혈당 수치를 빠르게 올리기 위해 과일 주스나 사탕과 같은 빠르게 반응하는 설탕의 공급원을 소비하는 것을 포함합니다. 어떤 경우에는 저혈당증이 재발을 방지하기 위해 약물, 식이요법 또는 신체활동에 대한 조정이 필요할 수 있습니다. 

 

당뇨병 환자는 저혈당이 언제든지 일어날 수 있으므로 반드시 포도당 등을 휴대할 필요가 있습니다. 응급 처치나 의료 기관에의 연락을 가족이나 주위의 사람이 실시하는 경우도 있기 때문에, 자신의 저혈당의 증상이나 대처법을 가족이나 주위의 사람에게 잘 이해해 주시는 것도 중요합니다.

 

 

▶ 저혈당 증상 

저혈당은 다음과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 

1. 어지럼증 또는 어지럼증 2. 땀을 흘림 3. 허기 4. 두통 5. 흐릿한 시력 6. 초조함 7. 혼란 또는 집중의 어려움 8. 빠른 심장박동

심한 경우에는 떨림이나 발작이 발생합니다. 만약 여러분이 이러한 증상들 중 하나를 경험하고 있고 저혈당이 의심된다면, 여러분의 혈당 수치를 빨리 올리기 위해 과일 주스나 사탕과 같은 빠르게 반응하는 설탕의 공급원을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▶ 저혈당을 예방하기 위한 방법

저혈당을 예방하기 위해 다음과 같은 조언이 도움이 될 수 있습니다. 

 

1. 규칙적인 식사와 간식 섭취

일정에 따라 음식을 섭취하는 것은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 

 

2. 탄수화물과 단백질, 지방의 균형

이것은 혈당이 혈류로 흡수되는 것을 늦추고 혈당 수치가 급격하게 치솟고 떨어지는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

3. 탄수화물 섭취량 모니터링

여러분이 섭취하는 탄수화물의 양과 종류, 그리고 양의 크기에 주의하세요.

4. 투약량 조정

당뇨병을 관리하기 위해 인슐린이나 다른 약을 복용하는 경우, 저혈당을 피하기 위해 필요에 따라 용량을 조정하기 위해 의료 기관과 협력하십시오.

 

5. 혈당 수치를 정기적으로 확인

저혈당의 패턴과 잠재적인 원인을 식별하기 위해 하루 종일 혈당 수치를 기록하세요.

 

6. 빨리 반응하는 설탕 공급원 휴대

저혈당 증상이 있을 때를 대비해서 과일 주스나 사탕과 같은 빨리 반응하는 설탕 공급원을 가지고 다니세요.

 

7. 규칙적인 운동

규칙적인 신체 활동은 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만, 저혈당을 피하기 위해 음식과 인슐린 조절과 균형을 맞추도록 조심하세요.

 

 

▶ 저혈당이 발생했을 때 대처 방법

1. 저혈당시의 대처법 ～의식이 있는 경우～

「이 증상은 저혈당일지도」라고 느끼면, 곧바로 포도당 10g, 포도당을 포함한 청량 음료 150~200ml, 설탕 20g의 어느 쪽인가를 섭취해 휴식합니다. 15분 정도 경과해도 저혈당 증상이 낫지 않으면 다시 같은 것을 섭취합니다. 그래도 증상이 완화되지 않으면 즉시 의료기관을 방문하십시오.

 

α-글루코시다아제 억제제를 복용하는 환자는 설탕 등의 다당류에서는 분해 흡수가 억제되어 버리므로 주의해 주십시오. (α-글루코시다아제 억제제 자체는 저혈당 발작 빈도가 적고, 반드시 포도당 필휴가 아닙니다.)

 

 

2. 저혈당시의 대처법 ～의시이 없고 스스로 대응할 수 없는 경우～

본인의 의식이 되려고 하거나 혼수하고 있는 경우, 가족이나 주위의 사람에게 응급 처치 받는 것과 동시에, 의료 기관에의 연락이나 구급차를 불러 받을 필요가 있습니다.

 

응급처치는 포도당을 가족 등에 입에 포함시켜주고, 삼키기가 어려우면 포도당이나 설탕을 물에 녹여 입술과 잇몸 사이에 바르게 하도록 합니다.

 

스스로는 대처할 수 없는 저혈당 상태가 되는 것도 생각할 수 있습니다. 자신의 증상이나 대처 방법을 미리 가족이나 주위의 사람에게 설명해, 저혈당에 대한 이해를 깊게 받는 것도 중요한 사전의 대비라고 할 수 있습니다.

 

저혈당에 대비하여 항상 휴대해야합니다. 포도당 10g, 포도당을 포함한 청량음료 150~200ml, 설탕 20g 중 하나. 의사에게 필요한 섭취량을 확인하고 항상 휴대해 둡시다. 증상을 느끼면 즉시 섭취하십시오. 

 

3. 운동시 저혈당 예방 및 대처법

운동을 하면 인슐린에 대한 감수성의 개선이나 근육세포에서의 포도당의 소비를 이유로 혈당치는 내려갑니다. 이 때문에 운동중이나 운동 후에는 저혈당이 일어나기 쉬워집니다. 평소보다 장시간의 운동이나 강도가 심한 운동은 가능한 한 삼가해 주세요. 또 공복시의 운동도 삼가합시다.

 

운전시 저혈당이되면 사고를 일으킬 위험이 있습니다. 자동차 운전시 저혈당을 일으키면, 자신뿐만 아니라 주위를 말려들어가는 사고로 발전하는 리스크를 보고 있습니다. 위험을 이해하고 준비를 게을리하지 마십시오.

 

운전중에 저혈당 증상을 느끼면 곧바로 위험 램프를 점멸시켜 길어깨 등 안전한 장소에 차를 정차시킵니다. 차에 포도당이나 포도당을 많이 포함한 식품을 반드시 상비해 둡니다.  당분을 섭취하고 잠시 휴식. 가능하면 혈당 측정을 실시하여 충분한 혈당치의 상승을 확인한 후 운전을 재개합니다. 

 

무자각성 저혈당이 있어, 스스로 혈당치를 컨트롤 할 수 없는 경우는 운전을 삼가해 주세요. 저혈당을 일으키기 쉬운 사람은 공복시의 운전은 피하세요. 

 

 

#### 마무리 ####

위 내용을 참고해서 저혈당에 대비하는 자세가 필요합니다. 하지만 가장 중요한 것은 의사와 상담을 통해 이뤄져야 하며, 저혈당이 의심된다면 그 즉시 의료기관을 방문해 주세요.