무화과 영양성분 및 효능, 효과

무화과에 포함된 주요 영양성분 및 효능, 효과

 

● 수용성 식이섬유의 펙틴을 많이 포함

　무화과는 수용성 식이섬유인 펙틴을 풍부하게 함유하고 있으며, 장 활동을 활발하게 해 변비에 효과가 있습니다.

● 풍부한 미네랄

　칼슘이나 철분 등, 피나 뼈의 소가 되는 미네랄분을 균형있게 포함하고 있습니다.

 

● 고혈압의 예방

　칼륨은 신체에서 나트륨을 내는 작용이 있기 때문에 고혈압증에 좋다고되어 있습니다.

● 소화 촉진과 숙취의 예방

　무화과에는 피신 등의 효소가 포함되어 있어 식후에 먹으면 소화를 촉진시켜 줍니다. 또한 술을 마신 후 먹으면 숙취도 되기 어렵다고도 합니다.